便秘是一种很普遍的现象，但是便秘说明身体发生了严重的疾病，而且会严重影响到身体健康，就会发生各种并发症。为了达到身心健康目的，便秘病人还是要及时到医院就诊要查明病因对症治疗。千万不要以为便秘是一种小病，就忽视了治疗，便秘并不是一件小事，所以大家要重视。

　　我们就来了解一下便秘要怎么办才好。病人要养成喝水的好习惯，在平时不要等到口渴时才想起来喝水，要少量多次的喝水，喝水次数越多越好。同时还要并养成早上定时排便的好习惯，尽量在早餐后如厕。同时还要坚持运动，在运动过程当中就能够加速全身的血液循环，可以促进消化不良的症状，就可以加强肠胃的蠕动功能，就能缓解便秘的症状。

　　引起便秘的原因有很多。在平时经常熬夜加班，大量的吸烟喝酒，这样很有可能会影响到肠胃的蠕动功能，而引起便秘。尤其是白领一族三餐不固定，经常吃油腻的食物和生冷的食物是很容易引起消化困难啊，而且会危及到肠胃功能紊乱。还有老人随着年龄的增长，肠胃蠕动功能减弱，也是会引起便秘的。

　　便秘你应该注意饮食调理。病人的饮食应该以清淡为主，在平时应该多吃半流质食物，可以多喝汤类和粥类食物，应该多吃容易消化的高营养食物。应该多吃新鲜的水果和蔬菜，可以多吃南瓜和红薯，这些食物都可以起到通肠的作用。还应该多吃全谷类食物和麦面食物，这样容易促进肠胃的消化。

　　便秘是一个很严重的问题，病人应该重视治疗和护理。虽然便秘不是一种威胁到病人生命的疾病，但是存在的隐患是非常大的，不仅仅是表面的一个便秘问题，而且有可能是身体出现了严重的疾病而引起的。所以病人应该及时到正规的医院查明病因对症治疗，只有采取早期治疗才能尽量避免更大的危害发生。

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