蹲坑太久也有隐患，上厕所需谨慎！

★引起习惯性便秘

人的排便过程就是神经参与的反射活动，若在排便时做一些其他事情，比如玩手机，会给神经系统传导错误的暗示——还没看够呢，再多蹲一会儿。加上人本身的好奇心和强迫症作祟，造成蹲坑过久已成必然，久而久之，正常的神经反射环受到破坏，逐渐形成新的反射环，导致排便时间逐渐延长，较终引起习惯性便秘。而一旦习惯性便秘形成，想要短时间内改正就没那么简单了，届时将带来不必要的困扰。

★诱发痔疮

蹲坑时间过程过程，较直接的后果就是导致痔疮发病率增加。上厕所不速战速决，保持蹲位姿势，可使腹压持续增高，直肠静脉血液回流受阻，肛门直肠静脉丛淤血充盈，曲张隆起，从而诱发痔疮。若痔疮和习惯性便秘一并形成，二者可相互影响，恶性循环，出现便血、便秘、分泌物增多、肛门瘙痒、肛门疼痛等一系列复杂症状，相信这是每个人都不愿意经历的。福州混合痔治疗

★对呼吸道的危害

这方面主要表现在上厕所时抽烟。大家都知道，厕所相对来说空间狭小、封闭，在厕所里抽烟，烟雾久久不散，抽烟的人相当于同时吸了一手烟和二手烟，对呼吸道和肺部的危害更大。不仅如此，难以散去的烟雾还将对后续上厕所的人造成一定危害。所以为了您和他人的健康，上厕所时请勿吸烟。福州肛门损伤治疗

福州医博医师指出：肛肠疾病的发病率较高，平时每个人都应该防微杜渐，做好生活中的小细节。看似无关紧要的排便习惯，也许正是肛肠疾病频繁缠身的主要原因。

肛肠医院小编介绍：当然，要克服蹲坑过久的恶习也不难，较直接的做法就是上厕所时除了手纸什么都不带。这样一身空荡荡，心里想的就只有快速排泄，一身轻松，应该不会有哪个朋友还希望在厕所里熏陶出什么“诗情画意”吧？