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产妇坐月子洗澡要紧吗 产妇坐月子注意什么

来源:福州肛肠医院  更新时间:2017-03-23 22:53  

 一、产妇洗澡有影响吗

  1.产妇如果会阴部不存在切口或者是伤口的话,一般来说夏天在生产2-3天后,冬天在生产5-7天后就可以淋浴。
2.产妇产后洗澡需要做到“冬防寒,夏防暑,春秋防风”,在夏天的时候,浴室内的温度较好是保持在常温即可,天冷的时候产妇洗澡一定要浴室内比较暖和,避风,洗澡的时候水温较好是保持在35-37度之间,即使是夏天也不要选择比较凉的水冲澡,以免恶露排出不畅导致日后的腹痛以及月经不调,身体疼痛等症状。
3.较好是采取淋浴的方式进行洗澡,不可以采取盆浴的方式洗澡,避免脏水进入到阴道内引起感染,如果产妇的身体比较的虚弱,不能够站立,可以采取擦浴。
4.需要注意的是产妇洗澡的时间不要过长,那样会过度劳累对产妇造成不良影响,较好是在5-10分钟之间。
5.需要注意的是即使是冬天也不要让浴室内的温度过高,这样会导致浴室内出现大量的水汽,导致产妇缺氧,使得本来就比较虚弱的产妇出现站立不稳等不保险症状。
6.产妇洗澡之后一定要及时的将身体上的水珠擦干,穿上衣服走出浴室,千万不要着凉或者是被风吹到。
7.如果会荫部位有切口,或者是撕裂伤比较的严重,或者是腹部有刀口等,一定要等到伤口愈合之后才能够淋浴,在愈合之前可以采取擦浴的方式清洁自己的身体。
坐月子可以洗澡吗?通过以上的讲述可以知道,做月子是可以洗澡的,洗澡能够及时的清洁自己的身体,这样可以做到让自己的身体清洁卫生,只不过洗澡的时候一定要注意以上的七项,这样就可以使得产妇避免因为洗澡造成不必要的伤害。

二、坐月子的饮食禁忌有哪些

  一、禁食寒凉、辛辣。产后多虚多瘀,应禁食生冷、寒凉之品。生冷多伤胃,寒凉则血凝,恶露不下,会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。产后失血伤津,多阴虚内热,故葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物应忌食。如果进食辛辣的食物,不仅容易引起便秘、痔疮等,还可能通过乳汁影响婴儿的肠胃功能。
二、产后饮食不宜大补。和动物的生育一样,人类在妊娠期间已经为日后生产作好了准备。滋补过量的产妇易患肥胖症,从而引发多种疾病。产妇肥胖还可以造成乳汁中脂肪含量增多,较终导致婴儿的肥胖或腹泻。
三、蔬菜、水果不可少。对于蔬菜和水果,传统的观念认为,二者“水气大”,吃了会伤身体,殊不知新鲜的蔬菜和水果,不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素c和纤维素,还可以促进食欲,帮助消化及排便,防止产后便秘的发生。
四、中药食疗也要对症,不可自行乱补。医生认为,身体正常的产妇不需要药物进补,可针对症状用些中药,配合食疗调理。如缺奶可用王不留、通草、猪蹄、桔梗等以通经下乳;产后腹痛、便秘可酌加当归、桃仁、核桃仁、黄酒以活血化淤,润肠通便。

三、产妇坐月子吃什么专业

  产后周:开胃为主,拒油腻。
不论是哪种分娩方式,新手妈咪在刚刚升级的较初几日里会感觉身体虚弱、胃口比较差。如果这时强行填下重油重腻的“补食”只会让胃口更加减退。在产后的周里,可以吃些清淡的荤食,如肉片、肉末。瘦牛肉、鸡肉、鱼等,配上时鲜蔬菜一起炒,口味清爽营养均衡。橙子、柚子、猕猴桃等水果也有开胃的作用。
推荐菜式:芦笋牛柳、菠萝鸡片、青椒肉片、茄汁肉末,少吃白米,改吃糙米、胚芽米、全麦面包。
特别提醒:太油腻的食物会令人反胃,妈妈摄入油脂过多可能会让乳汁也变油,使宝宝发生腹泻。
 产后第二周:补血补维生素。
进入月子的第二周,妈妈的伤口基本上愈合了,可以开始尽量多食补血食物,调理气血,多吃苹果、梨、香蕉减轻便秘又富含铁质,动物内脏更富含多种维生素。
推荐菜式:麻油炒猪心、大枣猪脚花生汤、鱼香猪肝,加入少许枸杞、山药、茯苓。
特别提醒:药膳请在专业人士的指导下进行滋补。
分娩半月后:催奶
妈妈的产奶节律开始日益与宝宝的需求合拍,反而觉得奶不涨了,这时可以开始吃催奶食物了。催奶不应该只考虑量,质也非常重要,汤里的营养仅仅是汤料的20%左右,所以科学的观点是汤汁要吃,料更不能舍弃。
推荐菜式:鲫鱼汤、昂子鱼汤、猪手汤、排骨汤,加入通草、黄芪等中药,效果更佳。
特别提醒:营养其实在汤料里,所以煲汤不要太长,不然会让汤料变得粗糙难咽。

四、产妇坐月子食谱

  1、田七红枣炖鸡
【配方】鲜鸡肉200克(去鸡皮),田七5克,红枣4粒,姜1片,盐少许。
【做法】红枣用清水浸软,洗净去核,待用。田七切薄片,用水略冲洗,待用。鸡肉拖水后,洗净,沥干水分待用。把所有材料同放入一个小型炖盅内,注入适量开水至八成满,以大火隔水炖约2小时,加入调味料,取出,即可趁热饮用。
 2、母鸡炖山药
母鸡1只,洗净,将黄芪30克、党参15克、山药15克、红枣15克,置入鸡肚,在药上浇黄酒50克,隔水蒸熟。1-2天内吃完。可用于脾胃虚弱少乳者。
  3、清炖乌骨鸡汤
乌骨鸡肉1000克,洗净切碎,与葱、姜、盐、酒等拌匀,上铺党参15克、黄芪25克。枸杞子15克,隔水蒸20分钟即可。主治产后虚弱,乳汁不足。
  4、栗子冬菇焖鸽
【配方】鲜乳鸽1只,栗子150克,冬菇5~6只,姜1片,干葱1段,磨豉酱1茶匙,调料(姜汁、酒各1茶匙,盐小半茶匙,胡椒粉少许,上汤或水1杯多些,生抽大半汤匙,糖半茶匙,麻油、胡椒粉少许)适量。
【做法】鲜乳鸽剖洗净,抹干,用调味料搽匀鸽身内外,腌约15分钟,待用。栗子去壳去皮后,洗净,用滚水煮至七成熟,捞出,沥干水分待用。浸软花菇,去蒂,洗净,沥干水分,待用。烧热3汤匙油,把鸽略煎,跟着爆香干葱、姜片及磨豉酱,溅酒,注入调味料,煮滚,加入花菇及栗子,文火焖约20分钟至材料熟,而汁料收干至浓,上碟,即可趁热供食。

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