严重便秘怎么办

严重便秘怎么办，便秘是由多种疾病的困扰。让你尽快解决问题。便秘的人应调整饮食结构，养成良好的习惯，当有问题时及时处理。便秘是由肠道代谢紊乱，或肠胃蠕动引起的缺陷。解决便秘的问题，将是一个很好的调理肠胃，健康的生活。

一、调整饮食结构

1、控制进食的量食用足够的食物：才能刺激肠胃的蠕动，使粪便排出体内。特别注意，一定要吃早点。

2、改变饮食习惯：多吃粗粮、含膳食纤维的食物，多吃蔬菜水果。减少食用油炸食物，忌酒忌辛辣。

3、每天补充充足的水分：多喝水、多吃水果。足够的水分才能使肠道畅通。

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二、养成良好的生活习惯

1、加强锻炼身体：通过跑步、劳动等身体运动，加强肠胃活动，增加食欲，提高排便能力。

2、养成排便习惯：形成习惯后，排便反射能减少便秘。

3、慎用便秘药物：不要过分依赖药物，否则会伤害肠胃。

如通过调整饮食、改变生活习惯都没能解决问题,而诱发其他并发症。当有问题时及时处理。解决便秘，还您健康的身体！