便秘久治不愈是怎么回事？要怎么预防和调理？

★长时间便秘，查病因是位

专业医师指出：便秘是百病之源。为什么呢？

粪便是人体吸收营养后的食物残余，含有不少有害物质，若不能及时排除，在人体肠道内发酵，必将造成毒素堆积，久而久之，疾病随之而来。因此，当某些疾病引发便秘时，便秘可能反过来加重这些疾病，二者之间恶性循环，对健康造成极大损害。

那么，便秘的原因有哪些呢？

1、内痔：内痔发展到后期可形成脱垂嵌顿，甚至坏死，从而影响粪便的正常排出。

2、肛裂：患者因疼痛不敢排便，强忍便意导致排便习惯改变，久而久之形成习惯性便秘。

3、长时间蹲厕：如厕时间过长，易使肛门括约肌损伤，收缩能力降低，出现排便困难、排便无力等症状，形成便秘。

4、食用大量刺激性食物或水分摄入过低，导致大便干燥、郁结，难以排出。

5、肠狭窄、肠梗阻：多为肠道疾病的并发症，粪便郁结于肠道中无法排除，干燥变硬后排出更加困难，便秘因此形成。

★预防便秘，我们要做到哪些？

便秘的预防，要从生活中的细节做起，当然也应时刻注意肛肠部位的病变，一旦出现便血、肛门瘙痒、疼痛等症状，应积极检查就诊，避免产生便秘等并发症。

1、饮食习惯。多喝水是要点，三餐较好定时定量，减少刺激性食物的摄入，饮食以清淡为主。若有便秘产生，应禁止吸烟。

2、排便习惯：蹲厕过久是造成便秘的原因之一，因此排便时应注意控制时间，不做排便之外的事情，比如玩手机、看报纸等，较好在5分钟内解决问题。

3、作息调整：熬夜、通宵，较易导致肠道疾病，也是痔疮、便秘等形成的重要原因，应注意合理休息。特别是肛肠不适期间，更应做到早睡早起。

4、积极运动：经常参加运动是增强免疫、增强肠道活力的好办法，也能保持肛门括约肌的收缩强度，降低便秘风险。

5、及时检查。肛门口的那些事，拖久了就不是小事，诸如瘙痒、疼痛、湿疹等，经过一段时间调理无效后，便应及时就医检查，避免产生其他并发症。