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福州人爱吃、会吃是出了名的，尤爱吃香、酸、辣、鲜、腊这些重口味的食物。吃，本来是件很享受的事，若是跟疾病沾上了边，多多少少都让人有点心颤。便秘，就是和吃有很大关系的病症，而且背后隐藏着不少健康“危机”。
不少人饱受便秘折磨，上个厕所简直跟去监牢一般难受。有部分朋友甚至到厕所“吭哧”半天，直到走出厕所，还是什么都没拉出来。那么，便秘到底是不是病呢？如果已经习惯了便秘，就这么忍受下去，会不会带来什么危害？下面我们就来听听专业医师的讲解。
★便秘会有什么危害？
便秘是肛肠科临床常见的病症，主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。便秘不是病，解不出来真要命”。对很多人来说，保持肠道通畅很困难。引起便秘的原因有很多，饮食过于精细，减肥过度、吃得太少，压力大、精神紧张等都可能引起便秘。便秘是不太舒服，但有多少人真的将便秘当回事儿？其实，便秘可不仅仅是不舒服的问题，而“解不出来”也有可能真的“要人命”。
便秘时，大便干燥使排便困难，可直接引起或加强肛门直肠、肛裂、痔疮等。如果便秘不治的话，严重的有可能会导致结肠、直肠发生恶性病变，甚至危及生命。
因此，便秘不是件忍忍就能过去的事，患者千万不能忽视，较好到正规的肛肠医院进行相应的检查。
★便秘了，应该怎么调理才好？
一、养成良好的排便习惯
每个人都有各种习惯，大便也不例外，到一定的时间就要排便，如果经常拖延大便时间，破坏良好的排便习惯，可使排便反射减弱，引起便秘，所以不要人为地控制排便感。对经常容易发生便秘者一定要注意把大便安排在合理时间，每到时间就去上厕所，养成一个良好的排便习惯。
二、积极锻炼身体
活动、活动，大便自通。散步、跑步，作深呼吸运动、练气功、打太极拳，转腰抬腿、参加文体活动和体力劳动等可使胃肠活动加强、食欲增加，膈肌、腹肌、肛门肌得到锻炼，从而提高排便动力，预防便秘。
三、及时治疗有关疾病
引发便秘的病因很多，在经过详细检查后，务必要及时治疗。一般情况下，相关疾病后，便秘症状即可缓解直至消失。
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