女性在怀孕以后如果发生便秘，确实会给身心带来很大的痛苦，不仅自身腹胀难受，同时也会担心会不会影响肚子里的宝宝，可是，光是担心是没有用的，孕妇便秘拉不出来时，就应该好好的找出便秘的原因，并且要及时的寻求解决便秘的方法。下面小编就简单的给大家支几招解决孕妇便秘的方法。

　　1、适量喝水，进食蜂蜜

　　很多孕妇在怀孕期间会减少运动量，肠蠕动就会减慢，同时会进食很多补品，导致体内的热量积存过多，从而导致便秘的发生，此时，对于孕妇来说，较好能够多喝些温开水，并且可以在水中加入适量的蜂蜜，因为蜂蜜具有美容养颜、去燥润肠的作用，同时，还能起到一定的营养补充效果，有助于改善便秘的症状。

　　2、注意饮食搭配多运动

　　孕妇在日常的饮食中应该注意要少吃或不吃油腻煎炸容易上火滋补的食物，因为这类食物的残渣在胃肠道里附着会无法排出体外，加重胃肠道的负担，从而发生便秘。而且孕妇应该每天适当的运动，多吃新鲜的瓜果蔬菜和膳食纤维含量高的食物，这样才能有效的解决便秘的情况。

　　如果以上两种方法都没有能有效的改善孕妇便秘的情况，一定要及时的到正规的医院进行检查和治疗，咨询专业的医生，根据医生的指导合理的进食及补充一些维生素和矿物质。切忌自行购买药物使用。另外，适当的做些家务活可以促进胃肠道的蠕动，对治疗便秘也有一定的帮助。孕妇严重便秘拉不出来怎么办小编就为大家介绍到这，希望可以帮助到大家。

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