福州医博肛肠专家讲解春季怎样预防腹泻？

福州医博肛肠医生讲解春季怎样预防腹泻？脸色发青的方先生在妻子的搀扶下进了医院，他腹泻4天了，刚开始以为没事，就随便吃了点药，可过去好几天了，一点好转的迹象也没有，还伴有发烧的症状。>>>点击咨询医生

据方先生描述，较近一段时间以来工作特别忙，晚上应酬不断，他在4天前的晚上跟客户一起吃饭喝酒后，回到家中就感觉肚子不舒服，半夜开始腹泻。第二天中午，他觉得吃点热乎的东西肠胃会比较舒服，就又跟同事去吃了麻辣火锅，不想腹泻症状更严重了，每隔一个小时就得跑一趟厕所。

春季怎样预防腹泻？腹泻对人体危害大

腹泻给人体造成的危害是多方面的，尤其是腹泻，可导致营养不良、降低人体免疫力等，具体说来有以下危害：

1. 腹泻能引起营养不良：腹泻时，人体对营养的吸收发生严重障碍，能量供给不足，使人感到头昏眼花、口干舌燥、四肢疲乏、心慌气短，甚至出现营养不良表现。

2. 腹泻可导致维生素缺乏：腹泻可直接影响机体对维生素的吸收，引起维生素的缺乏。

3. 腹泻可引起贫血：由于消化吸收的障碍，蛋白质及其他造血原料的吸收减少，可引起贫血，出现指甲、手掌、皮肤以及口唇、和睑结膜等处颜色苍白，疲倦乏力，头晕耳鸣，注意力不集中等贫血症状，甚至可出现营养不良性水肿。

4. 腹泻可降低身体的抵抗力：腹泻引起的营养不良、贫血及维生素缺乏等，可使人体对传染病及各种感染的抗病能力减弱，炎症容易扩散，也可使组织再生及外伤愈合能力减弱，受伤后伤口不易愈合。>>>点击咨询医生

5. 腹泻可引起水、电解质失调和酸碱平衡紊乱：小肠粘膜病变可直接影响人体对水分的吸收，肠腔内高渗透压会使血中部分水分向肠腔转移，较后由大便排出，使机体丢失大量水分。

福州医博肛肠医生讲解春季怎样预防腹泻？

预防腹泻，较主要的就是保持卫生。福州医博肛肠医院医生总结了下面几点预防腹泻的方法：

1、注意饮用水卫生。饮用水煮沸后用，可杀灭致病微生物。

2、讲究食品卫生。食物要生熟分开，避免交叉污染。吃剩的食物应及时储存，在冰箱内且储存时间不宜过长。食用前要加热以热透为准。尽量少食用易带致病菌的食物。

3、生食食物一定要洗净，尽量减少生冷食品的摄入。

4、注意手的卫生，平时常洗手，饭前、便后手要洗净。

5、清洁环境，灭蝇、灭蟑，避免污染食物。

6、注意休息，避免受凉、劳累，预防感冒和中暑；平衡膳食，合理营养，提高机体免疫力。

7、少于病人接触，尽量减少与拉肚子病人的接触，特别是不要共用餐饮用具。

“管好嘴、迈开腿”，应酬多的假日一定要迈开腿，经常运动。肠胃不适的人，可以不参加的应酬不要去，要管好嘴。保持胃肠健康，一日三餐要定时定量营养均衡，作息时间规律，辅以适当体育锻炼。忌吸烟喝酒，喝酒尤其会诱发肠胃类疾病。如果工作压力大，需要寻找到较适合自己的方式减压，会减少胃肠病的发病率。

福州医博肛肠医院医生提醒：了解肛肠疾病可以很好的分辨痔疮与肛裂的区别，更可以很好的预防肛肠疾病，青少年如果出现肛门瘙痒、肛门或者肛周疼痛、肛门坠胀、肛门直肠有异物感、肛门留粘液或血水等在症状，应及时到肛肠医院就诊。>>>点击咨询医生