★夏季胃部疾病的预防和调理

1、冷饮

夏季天气燥热，加上出汗多，口干舌燥是自然而然的事情。很多人因此偏爱冷饮，特别是那种可以“透心凉”的感觉，对于抑制酷热简直有奇效。但是，在酷热天喝冷饮对肠胃确实大大的不利。

冷饮的普遍温度接近冰点，和夏季温度落差过大，一瞬间的降温会使食物对胃部的刺激性增强，特别是剧烈运动后。可诱发胃部疾病。若本身有胃溃疡、胃炎等疾病，则冰冻刺激可加重胃痛症状。

2、食物变质：

夏季天气燥热，湿度高，为细菌、病毒的传染客观提供了有利条件，食物变质速度大大加快，因此应注意保持食物的新鲜程度。

若摄入变质食物，可使有害细菌、病毒进入肠胃，出现细菌、病毒感染性疾病；幽门螺杆菌的感染率也会增加，这是胃癌的重要诱发因素；部分变质食物含有化学物质，可导致食物中毒，引发剧烈腹痛，严重者可出现肠胃穿孔

3、暴饮暴食：

暴饮暴食也是一种常见的现象，特别是久违的聚餐或者遇到自己喜欢的食物时，往往吃到忘我境界，吃到肚子滚圆。

然而，暴饮暴食的后遗症也是显著的，较直接的就是腹胀、腹泻，部分朋友还可出现急性胃炎，引发胃痛、消化不良、呕吐等症状。

4、厌食挑食：

天气热容易出汗，很多人都因此变懒了，这是生理自然反应，加上疲劳过度或者中暑等因素，可导致吃饭时食欲降低或者挑食。维持这类状态，就容易出现消化不良，营养失调，排便异常等现象，这对于胃部健康的危害是巨大的。

5、夏季食物种类相对多：

从医学角度来说，有很多食物并不能混在一起吃，否则容易引起消化不良、营养流失甚至是食物中毒，比如典型的柿子和螃蟹不能一起吃。

由于夏季是各类蔬菜、水果、美食的旺季，吃完这个吃那个的情况并不少见，由此引发的胃部不适也在情理之中。但出现肠胃不适后，便应记住教训，或者通过查阅资料等方法熟悉部分食物的禁忌，自己的胃永远舒适、健康。