排便习惯关系着肛门健康，不可忽视！

一、“该拉的时候不拉”

这种情况，如果是无意的，称之为便秘；如果是人为的，称之为强行忍便。

短期便秘几乎可以发生在任何人身上，其发病原因以饮食不当为主；慢性便秘则是某些疾病的并发症，可反反复作，需要检查并对症治疗。

强行忍便则是因为个人原因，本来便意浓烈，硬生生忍回去，甚至让浓烈的便意暂时性消失。强行忍便是一种十分不健康的行为，不仅会对肛门括约肌造成损害，久而久之还可形成条件反射，引发排便无力、便意不尽等不良后果。

二、“不该拉的时候拉”

看到这个，很多人脑海里立刻浮现了“腹泻”一词，的确，腹泻和便秘几乎一样普遍。

短期的腹泻症状基本源于食物因素，如大量进食水样事物、食物中毒、食物过敏等，有轻重缓急的区分。由食物中毒等原因引起的腹泻甚至可以造成短时间内大量脱水、昏厥、休克等现象。

慢性腹泻大多是慢性肠道疾病症状，如溃疡性结肠炎、慢性肠炎等，同时也是肠道的症状之一。其特点是反反复作，随着病理期的进展越来越严重；同时可能出现其他并发症如便血、腹痛等。引发慢性腹泻的各类疾病不容忽视，都有恶化癌变风险，患者应时间选择检查和治疗。

三、“怎么拉也是个问题”

并不是每个人上大号都是那么乖的——只带几张纸，手机、报纸、烟什么的统统放在外面，你办得到吗？

据调查显示：上厕所过程中不做其他事情的人群，其排便时间相比其他人群缩短一倍以上！同时，此类人群出现肛门疾病的概率也有所降低。而上厕所时做其他事情的人群，往往排便时间大量延长（基本属于排便完毕后仍蹲在厕所），甚至一蹲半个小时以上，长此以往，肛门括约肌频繁被压迫，容易引起便意不尽、里急后重的症状，也是痔疮产生的主要原因之一。

福州医博医师指出：排便习惯不论从客观原因还是主观原因来看，一旦发生特异性改变，且短时间内调整无效，则有必要引起高度重视。很多疾病，包括直肠癌的早期症状就是从大便习惯改变开始的。

当然，针对上述三个排便问题，如果能坚持自我调整，保持积极的治疗态度，对肛门和肠道保持健康都具有重要意义。