警惕！脚底脱皮、脚趾甲有凹痕……别忽视这些

　脚底脱皮

　　有些人的脚底容易脱皮，一片一片的，不痛也不痒。它很有可能是皮肤疾病的信号。脚脱皮的原因，和出汗多、真菌感染等有关。

　　如果你常感觉脚底湿哒哒的，十有八九是脚气发作了。它是一种极常见真菌性皮肤病。脚气是由皮肤癣菌引起的，皮肤癣菌容易滋生并且扩散，因此这类人群容易出现脚底脱皮。所以有脚气的人群一定要注意脚部卫生，勤洗脚，勤换鞋。

　　此外，天气干燥导致皮肤干燥，进而脚部干燥导致脚表皮细胞供氧不足或供水不足，造成脚表皮细胞坏死，导致脚部脱皮。这类主要高发在秋冬季节。多饮水，喝足大约2000ml左右的水。在洗澡、泡脚之后记得涂上护脚霜。皮肤干燥角质增厚有小裂口的患者，可采用保湿防裂的软膏外涂。

　　缺乏维生素e的人群容易出现脚底脱皮的症状，这是因为人体所需要的一些微量维生素缺少，导致皮肤容易坏死脱皮。这类人群平时多吃蔬菜水果，也可以适当吃些维生素e。

　　脚底水泡

　　脚底起水泡也和脚气脱不了干系，春夏加重，秋冬减轻。真菌有传染性，切不可盲目地自行滥用药物。你要知道真菌种类繁多，抗真菌的药物也很多，并不是每一种都适合真菌患者使用。建议在医生指导下用药，以免加重病情或引起不必要的副作用。

　　日常生活中应注意避免搔抓、热水洗烫，用碱性过强的肥皂洗浴，一定要记得选用透气性好的鞋及棉质袜子，袜子洗后应消毒，保持局部皮肤干燥，不与他人共用浴具，预防再次被传染。平时注意每天换鞋，较好是两双轮流穿，注意鞋的干燥，每天回来后放置通风处，隔天再穿。

　　脚趾甲厚重发黄

　　脚趾甲厚重发黄通常由霉菌感染引起，人们毫无知觉，但这种感染很快会波及全部脚趾甲，导致其发出难闻的味道，颜色变深。如指甲松脆，说明是脚气感染，但如果只是指甲厚，可能是脚趾受损。

　　糖尿病患者、有循环问题和免疫系统问题的人容易感染该病。如果老年人走路有问题，有时候也可能是这个问题，但是不易被人们发觉。建议去看专业的治脚的医生或经常去医生那里做治疗。

　　脚趾甲有凹痕

　　脚趾甲有凹印主要是微量元素缺乏，建议补充钙剂，不要偏食，多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物，适当多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等。另外，还有可能是得了一种病才会指甲有凹痕，大多数的牛皮癣关节炎患者的关节和皮肤都会受到影响，通常表现为不光滑的有凹痕的指甲。

　　拇指外翻

　　在中国至少有一亿以上的人有拇外翻，在每个女人的一生当中，至少有20%的可能患上拇外翻。其实，拇指外翻不是什么罕见病，它甚至和痔疮、便秘一样很常见，尤其以女性高发。主要表现为脚的大拇趾向外撇，而且根部向内收，在根部长出一个大鼓包，从而使得前脚看上去像个三角形的“大蛇头”。

　　拇指外翻是由多种情况造成的，如遗传、经常穿高跟、尖头鞋，使拇趾过分外翻。行走时全身重量落在足部前端，脚趾会因身体重量压迫逐渐变形，造成拇指外翻。

　　建议尽量穿舒适的鞋子，少穿高跟鞋和不合脚的鞋子，减少鞋面对脚趾所造成的压迫。另外，也有先天因素的影响，扁平足、遗传及足底筋力的降低和不平衡等，使脚底机能降低，造成不稳定进而变形。