节假日预防痔疮的十大法则

痔疮疾病在节假日期间是看病较高的时机，冬天，痔疮已经成了不少人的难言之隐，心头之恨。但是，导致痔疮疾病发作的主要原因还是人们生活中细节的不关注，不要采用拖延政策治痔疮，福州医博肛肠医院医生介绍预防痔疮的十大法则。

预防痔疮

节假日预防痔疮的十大法则

法则一：出国前，预防注射不可少

为避免各种传染疾病，旅游前可参考旅游地点的环境，于出发前施打必要的预防针，如：流感疫苗、A型及B型肝炎疫苗、破伤风、白喉等疫苗，以及服用防疟药物等，以避免传染疾病。

法则二：多喝水

旅游时应多多补充水份，可减少肠胃不适的机率；多喝水能让皮肤水当当、拍照更美丽；飞机上多喝水，减少被传染病菌的机率；高血压、缺血性心脏病患者出游时尤需多补充水份，并应注重睡眠，随时注意血压。

法则三：长途乘坐飞机，应适时运动身体

乘坐飞机，抵达目的地后常会全身酸痛、下肢浮肿，可每隔一小时起身，做做简单的伸展操，并替小腿、颈部及腰背轻压按摩，减少久坐后酸痛与下肢浮肿等现象，并可预防静脉栓塞；特别提醒患有缺血性心脏病及高血压患者，长时间坐在椅子上，易造成腿上血管栓塞，进而演变为肺栓塞而猝死，因此务必每隔一段时间起身走走。

法则四：吃口香糖、打呵欠，可减少飞机起降时的耳鸣现象

每当飞机起降时，常会有耳鸣、耳痛、耳塞或晕眩感，可随身带一包口香糖，让嘴部咀嚼可减缓此现象，但如患有重感冒、慢性听力障碍或耳咽管功能不良患者，应于搭机前先找医师治疗，否则会加重不舒服的情况。

法则五：多洗手，避免生饮生食，或碰触野生动植物

旅途中较怕吃坏肚子，影响体力破坏旅游情绪，“多洗手”是预防肠胃感染的不二法门，避免生饮生食可减少受感染的机率。

法则六：抵达目的地后晒晒太阳，可舒缓时差问题

您在旅途中因为时差问题总觉得日夜颠倒吗？不妨在抵达目的地后晒晒太阳，这样可舒缓时差问题，这是因为人体的生理时钟会随着太阳起降而自行调节之故，如果这样还是让您无法入眠，可以服用少量安眠药辅助入眠。

法则七：睡眠充足，保持旅游好体力，走太多路可热敷减缓酸痛

出门旅游难免要多多走路，因此让自己有充足的睡眠是很重要的，尤其是心血管疾病患者，务必要有充足的睡眠与良好的饮食，以避免血压突然升高的问题。在环境的改变下，充份的睡眠可减少皮肤长痘痘及出现黑眼圈的机率。如果您实在走到腿酸脚痛，建议可浸泡热水、按摩以舒缓酸痛。

法则八：做好防晒及皮肤保养措施，留下美丽回忆

旅途中因为环境及生活作息的改变，皮肤是个人体警报器，如果到气候湿热的国家，应做好防晒措施，到寒冷的国度，则应注意皮肤冻伤，并提高保养品的油质，脸上若无暇疵，回忆就更美丽。

法则九：准备工作做得好，出国旅游没烦恼

出国旅游前可先取得旅游当地的气候、环境卫生及疫情资料，大家可上网查询，并应携带一些常备药物，如：晕车药、抗过敏药、感冒药、肠胃药、消毒水、皮肤保养品等，充足的准备，才有健康的保障。

法则十：了解痔疮的较佳治疗方法

旅途中有各式各样的健康问题，一定要在出门前准了解如何治痔疮，如何选择治疗痔疮的方法，需要从它的特点上来判断，治疗痔疮较重要的使能够地治疗，不要反复，PPH创口微小方法就是这样一种方法，创口微小PPH术，避免了传统手术创伤大、痛苦较大，且易反复的缺陷，患者即治即走，符合现在快节奏的生活。 

入冬以来，痔疮患者明显增多，约占肛肠科门诊病人的一半以上。痔疮患者必须尽早去医院诊治，请登录福州医博肛肠医院官方网站与肛肠医生免费即时沟通，或拨打肛肠健康热线：0591-88032199，也可以直接去医院就诊：福州市则徐大道318号。