怎么才能有效的预防外痔?

怎么才能有效的预防外痔?外痔是痔疮的中的一种,我们都知道痔疮的发病率很高,其实我们可以通过生活上的措施进行良好的预防的,那么我们需要做哪些事情呢?下面就让福州医博肛肠医院的医生来给大家具体介绍下吧!

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外痔的预防方法有:

1、养成良好的大便习惯：外痔患者大便秘结、干硬,便时用力,腹压迅速增高,静脉丛因此屈曲扩张,往往造成痔疮破裂,肛门皮肤裂伤,出现便血和疼痛.便秘患者上厕所时切莫过度使劲.同时,大便时间不宜过长,便时看书读报的不良习惯要改变.

2、饮食的调整:应该多吃蔬菜水果,蔬菜水果一方面可保持排便通畅,另一方面又可减轻痔疮的瘀血扩张,如甜菜、菠菜、香蕉、梨等.同时尽量少吃哪些辛辣的食物,不喝烈酒不抽烟!

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3、良好的生活和工作习惯:外痔在上班族和学生族人群中发病率很高,就是因为这些人都是久坐久站,所以在日常生活中应该多变换体位.

4、加强身体锻炼:注意平时的身体锻炼,如打太极、打球等,还需加强局部的功能锻炼,肛门收缩运动,又称"提肛",即自我调整括约肌,收缩,放松肛门,一收一放.可以站着做,也可坐着,躺着做,随时随地都可做.

其实这些术后保养措施也是内痔的预防措施,其实虽然内痔的发病率很高,但是如果我们很好的去预防和治疗,并且一定要坚持以恒,就能很好的摆脱内痔的烦恼!如果您不幸患有外痔没那么就需要尽早去医院接受治疗!

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