孕妇如何预防外痔？

福州医博肛肠医院医生提示：

1、多摄取水分及纤维

便秘是造成痔疮的较大诱因，因此，为防治便秘，须多喝水及适量食用富含纤维的食物（参见便秘的办法）。苹果、甜菜、巴西核果、绿花椰菜、甘蓝科蔬菜、胡萝卜、绿豆、皇帝豆、梨子、豌豆、洋车前子及全麦等谷类，都是好的选择。

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2、清洗干净

当你排便完毕，你的责任尚未结束。应轻轻地将肛门清洗干净，这点相当重要。有些卫生纸很粗糙，有些则含刺激性的化学成分。应选用无色（白色）、无味的卫生纸。较好在家里安装一个洁身器，每次便后进行冲洗。

3、勿长时间端坐不动

不要连续几个小时坐在椅子上不动，即使必须如此，也应每小时至少起身活动5分钟。

4、勿提重物

提重物或费力的运动，就好像排便时用力过猛一样，如果你容易发生痔疮，应避免过度地出力。

5、勿抓挠患部

痔疮患部可能会发痒，但勿用抓痒来缓解不适，那样会损害直肠脆弱的静脉管壁，使情况更糟糕。

6、特别注意

孕妇尤其容易发生痔疮，部分原因是由于子宫恰好坐落在与肛门静脉相通的血管上方（使血流受阻）。假使你怀孕，治疗痔疮的方法是，每4——6小时，用左身侧躺20分钟左右。这样可减轻下半身重量对重要血管的压力。

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福州医博医院：位于福州市仓山区则徐大道318号，是一所集临床、科研、预防、保健、病愈为一体的中西医结合专业治疗肛肠疾病的专科医院，同时也是具有较高专业度和影响力的精品肛肠专科医院。医院执行365天无休门诊制度，线上24小时接受咨询和预约，方便福州肛肠病患者的诊疗需求。