工作固然重要，健康的活着才有本钱。为生活奔波忙碌时，也别忘了健康的生活，内痔属于肛肠疾病中常见的疾病，虽不会危及生命，但是不治会对身体造成很大的危害，所以为了让身体遭罪，为了花较少的钱得到专业治疗，患者应该一旦发现内痔的症状就及早的治疗，切记不要盲目的用药治疗。

生活中预防内痔、减轻内痔的症状患者可以用以下几点着手：

内痔主要是由于饮食不节，过食醇酒厚味、辛辣生冷刺激，或饥饱失常，或因起居失慎，久坐久立，负重远行，或房室过度，或因久泻久痢，便秘，妊娠生产，腹部肿瘤压迫等，均可使风湿燥热内生，气血不调，以致经络阻滞，瘀血浊气下注肛门而形成内痔。所以想要减轻内痔的症状，首先从饮食做起。

1、荤素搭配，或者减少痔疮的发生或减轻症状。粗细得当：在饮食方面，要注意荤素均不可过度，粗、细粮调济合适，这样才能使大便不至于稀溏、干燥。

2、定时排便，忌忍忌努：养成定时排便的好习惯，不强忍排便意识，不努便，减轻肛门直肠部的充血症状。

3、忌辛辣刺激食物：忌过食生葱、姜、蒜，以及胡椒，特别是辣椒等食物。

4、劳逸结合：工作和生活中，要劳逸结合，过度劳累、负重或下蹲久行、久坐等都可使肛门直肠部静脉淤积或活动过少，静脉曲张。可以一方面促进血液循环。

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5、提肛运动当提倡：加强局部的运动对减少局部静脉淤积，以及静脉曲张都有很大的益处，做提肛肌运动（每天睡前，使肛门有节律地收缩30—50次），锻炼提肛肌的收缩能力，可以预防痔疮的发生。

6、接受痔疮手术的病人，手术前应解除思想顾虑。一般手术当日进少渣饮食，次日改普通饮食，有的患者不敢多吃，怕大便引起疼痛，伤口感染等。

7、尽量不久坐，久站，别让血流滞于肛门。虽然现在的工作方式多属于久坐久站，工作方式是我们不能改变的，那么我们可以从自身改变。对于久坐久站的工作方式，我们可以在工作一定的时间后，适当的活动，尽量不要久坐久站。

8、孕妇痔疮，要避免入坐久久立，防止便秘，并应及时矫正胎位。多吃蔬菜、水果和植物油，适当吃些芝麻、蜂蜜、保持当大便通畅。

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9、便后泡温水30分钟，一方面清洁，一方面促进血液循环。

10、运动（至少15分钟，汗出时避风，持之以恒）可促进血液循环。

福州肛肠医院：食疗虽能缓解内痔，但是只是一种辅助治疗的手段，要想，还是要采取手术措施的，内痔疮的手术治疗方法有很多种，不同的病情治疗方法也不尽相同，一般来说，初期是比较容易的，也是手术的较佳时间，所以，患者朋友们如果有痔疮的症状表现，一定要及时到医院检查治疗，早日病愈！ 

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