当心这些坏习惯，可能招来痔疮！！

俗话说：人无完人。多多少少有些“坏”习惯，才让人感觉更真实。不过，有些生活中的坏习惯却不能“娇惯”，不然惹来疾病缠身，受苦的就是自己咯。

痔疮，是一种发病率极高的肛肠疾病，不少人都有过得痔疮的经历（其中以外痔居多，内痔比例相对少一点）。外痔发作时，疼痛难忍，排便时更是纠结万分；而内痔虽然很少导致疼痛，却会引发便血、脱垂、嵌顿等症状，带来比单纯疼痛更严重的危害。下面，就让福州医博专业医师和大家聊聊那些能招来“痔疮”的坏习惯，以便列位看官引以为鉴。

一、你科学排便了吗？

据医学临床证明：不良的大便习惯是诱发痔疮的重要原因。排便习惯因人而异，可能五花八门，但主流是不变的，不良排便习惯无非就是那么几个。

1、排便时久蹲。不少人在排便时，习惯玩手机、看报纸或者抽烟，特别是玩手机和看报纸，往往因为沉迷其中的内容，导致排便完很长一段时间，仍不起身。长此以往，肛门括约肌频繁受到刺激，诱发痔疮的几率就高了。抽烟虽然时间相对较短，但在厕所抽烟，烟雾不易扩散，对人体危害更大，甚至还会影响他人。

2、便秘时强行排便。便秘时排便困难，不少人为了快速解决，强行用力排便。殊不知，这样做的风险极高，如果用力过猛撕裂肛门括约肌形成肛裂，会引发难以忍受的剧痛；同时，肛门括约肌用力过度，可能造成一定程度的损伤，并增加痔疮的发病率。

3、不按时排便。每天保持科学、规律的排便时间，是保持健康的要点之一。如果偶尔出现排便不规律尚且无妨，倘若排便时间紊乱，则应该前往医院检查。

二、你合理饮食了吗？

暴饮暴食在很多人身上都发生过，也可说是一种人人都潜在的“现象级坏习惯”。医博医师指出：管好自己的嘴，科学有节制的饮食，是保持胃肠、肛肠健康的基础。

此外，过分的进食高热能、辛辣刺激的食物，也可能为自身招来疾病。这些刺激性强的食物（特别是垃圾食品），往往使肠道负担加重，久而久之易引发肠道疾病和便秘。而便秘是痔疮形成的重要因素，一旦二者并发，患者将痛苦不堪。

三、你注意卫生了吗？

这里讲的注意卫生，主要是指肛门部位的卫生。洗澡时肛门部位需要更仔细地清洁；不论冬夏，都应勤换内裤；如出现瘙痒症状，也不要徒手去抓避免感染。

据了解，因不注意肛门卫生导致的痔疮，在痔疮患者中占的比率极高。特别是因为肛门瘙痒而频繁搔抓，结果瘙痒没止住，肛门周围反而破溃感染，造成更大面积的瘙痒和湿疹。一旦肛门部位健康得不到，痔疮的发生几率就急剧提升。

好了，说到此处，不知道以上的这些小小坏习惯，您有没有躺枪呢？如果有这类习惯，可就开始矫正，慢慢养成良好的习惯。只要自我保护做得好，痔疮就会远离您千里之外啦~