正视便秘的危害，不能放任不管！

一、为什么经常便秘？

a、精神状态会导致便秘，如果人们处于抑郁或者太过兴奋之中，很容易出现便秘。

b、排便不正当姿势也会导致便秘，导致直肠神经反射敏感性下降，使大便不能顺利排出体外，建议大家在大便时一定要摆正姿势，不要歪着身子大便，便秘时更不要选择坐便。

c、不良的饮食习惯，暴食暴饮严重，导致了胃肠疾病的出现，容易产生便秘。

二、便秘的危害

1、影响容貌：便秘患者由于粪块长时间滞留肠道，异常发酵，腐败后可产生大量有害的毒素，易生痤疮、面部色素沉着、皮疹等。

2、导致肥胖：毒素导致大肠水肿，下半身血液循环减慢，易形成梨形身材及胖肚子。

3、产生体臭：毒素的聚集可引起口臭和体臭。

4、饮食无味：便秘可使腹部胀满，产生恶心、厌食、食而无味。

5、神经衰弱：便秘病人可有烦燥不安、心神不安、失眠等症状。

6、并发疾病：便秘病人可并发肛肠病，如痔疮、肛裂、直肠脱垂和结肠憩室。此外，还易患荨麻疹、哮喘等过敏性疾病及胆结石症，头痛以及肩凝症等许多病。

7、诱发：此外，尚可诱发乳腺癌：便秘病人的有害毒素持续刺激肠粘膜，易导致大肠癌，此外尚可诱发乳腺癌。

8、造成猝死：特别是高血压、冠心病等心血管疾病患者，严重便秘的肛门怒挣可使血压急剧上升，造成中风甚至猝死。