便秘吃什么较好较效果较快

 　　有便秘症状的患者可选择西沙必利胶囊、双歧杆菌三联活菌胶囊、复方芦荟胶囊等类型的药物。胃肠组织动力不足和菌群比例失调是这些不良症状的常见原因。

　　西沙必利胶囊联合双歧杆菌三联活菌胶囊能刺激胃肠组织自主神经，增强胃肠动力，纠正腔内菌群失调，加速体内代谢物质的排泄;复方芦荟胶囊对胃肠功能紊乱有不良影响，引起大便干燥、大便不畅、腹胀、腹痛等不良症状，因此，具有显著的治疗作用。

　　在日常饮食中，以下几类食物也能起到润肠通便的作用，如苹果、南瓜、蜂蜜等，因为以上食物富含维生素、矿物质、膳食纤维素等物质。除了补充人体必需的营养素外，还可以促进胃肠蠕动，预防便秘症状。